【环球网综合报道】洗衣做饭、打扫卫生、照顾孩子……这些简简单单的家务活也会成为当代女性精神压力的来源。然而，与职场上的工作压力相比，家务压力往往被人忽视。法国《快报》采访了多名主妇，就女性家务压力问题总结出了3个减压小方法，让您舒心度过每一天。
方法1：正视问题，理智对待
一位接受采访的主妇坦言，自女儿出生以来，感觉自己日复一日所做的家务活越来越多，属于自己的空间和时间越来越少。这种日积月累的压力会使人变得敏感易怒，最后就会演变成与家人间的争吵。
为了避免这种情况发生，首先要接受问题和矛盾的存在。生活中出现问题和矛盾在所难免，一旦出现问题，就要开诚布公地与家人交流，一起解决问题，不要埋在心里。以洗碗这件小事为例，有的夫妇会因为谁去洗碗产生矛盾，但又认为这是一件小事不值得交流，最后甚至会在心里默默数着自己和对方的洗碗次数而生闷气。这件小事郁结于心，可能就会成为一件大事的导火索。最好的方法就是一开始就与对方开诚布公地讨论洗碗问题，定下一个双方都能接受的分配模式。只要双方认真遵守，矛盾就不会产生。
方法2：合理分配家务劳动
家务活的分工问题极易成为夫妇间矛盾的源泉。与其埋怨另一半不做家务，不如2人相约仔细分配家务劳动。据一位主妇介绍，她与丈夫在分配家务劳动时，首先研究的是双方都不愿意做的家务，如打扫卫生、买菜购物等。最终，她与丈夫定下，每周日上午2人一起去超市购物，回来之后她打扫卫生间，与此同时丈夫负责清扫其它房间的地板。这样不仅干活效率更高，而且每个人在做家务活时都毫无怨言，心情自然变得更好。
方法3：转变心态，自我疏导
放下做“完美妻子”、“完美妈妈”的想法，完美主义者往往会给自己徒增太多的压力。生活中、家庭中很多事情都非常灵活，不必事事达到完美。一位主妇介绍到，自己之前一直是完美主义者，一件事情做的不符合自己的标准就会影响到心情。在学会转变心态之后，她不会再花上一整天的时间去写一份购物清单，而是根据丈夫买来的食材随机应对。放下一些小小的执念，生活就会变得轻松许多。(实习编译：夏雨萌 审稿：王莉兰)
《医述》：多点执业 多点理想
