在我的咨询者和学生里，有两类女性特别明显。
一类是遭遇婚姻危机的全职太太们，还有一类是对婚姻种种不满的女强人们。这两类看似不同的人群，有一个相同的痛点，就是婚姻的痛。
全职太太们在孩子步入青春期后，突然发现一直为孩子牺牲的自己重复了自己母亲的命运，既不招自己的孩子待见，同时老公也离得越来越远。女强人们发现自己独立打拼苦撑了这么多年，对家庭的奉献越来越多，但老公对自己的不满也越来越多。
她们都很迷惑，究竟自己在哪个阶段出了问题，于是，寻求心灵成长自然就成了一个出口。
无论是关于心灵成长的书籍还是心灵成长类的课程，“70后”“80后”都是这部分的主要消费人群，而这部分人群基本正值中年。
中年女性会加速“向内求”
从人生规律上来说，四十岁是一个人注意力自然地由外转向内的阶段，当付出和所得不匹配时，很容易产生挫败感。
如果这样的挫败感产生在青年人身上，这只会激励这位年轻人在原先的模式上加倍努力获得成功。而人到中年，我们如果依然用这个模式，等待我们的往往是越努力越失败，于是我们自然学会了“向内看”。
从社会环境发展来说，“70后”“80后”的女性们，在幼年时接受的是相对保守的传统教育，父母的注意力普遍在物质世界，长期以来都被忽略个人感受，强调抵制脆弱从而匹配周边环境，忽略自己的感受和需要，去满足家庭其他成员的感受和需要。
当这部分人群发现这套模式让婚姻越走越难时，便加速了“向内求”的饥渴。
但她们突然发现，原来无论是过于依赖还是过于独立，本质上内在那个渴望被爱、被呵护的小女孩其实一直都没有被满足，于是饥饿地寻找各路良方让自己疗愈，让自己吃饱。
看了很多的书、听了很多的课，天天叫着要疗愈，内心感到知道了自己的问题，也很努力地去改问题，但现实生活还是一团糟，甚至因为过多的学习而让原有的家庭气氛更不和谐。
我认识到了如今的我是过去的成长经历造成的结果，我要给自己一个全新的自己，我也在努力自我成长，可丈夫孩子为什么反而离我更远了呢？
究竟是哪里出了问题？
为何自我成长却让家人远离
如果心理学会让人变得越来越不幸福，那肯定是打开方式不对。
在之前三十多年里，很多女性生活得非常压抑，而当一个要找回自己的浪潮打过来时，难免产生极度的反弹，就像是荡秋千，前面亏越多，后面要的越凶。
而这样的极端变化所打破的原有的平衡，让身边的丈夫和孩子都来不及适应。
而且出自这样家庭里的孩子，往往更为自我和叛逆，因为母亲自己成长中爱的缺失，就不管三七二十一，无条件地给孩子过度的爱和纵容。这样的爱给出的并不是丰盛，恰恰相反，是由于自我的匮乏而变相的控制，从而产生孩子太过自我、无视他人需求、合作能力差等问题。
猛然间这些女性发现，自己在无意识地重复了自己母亲的命运和原生家庭的模式，于是更为沮丧。
怎样的成长，才能让生活真正幸福起来？
婚姻关系平等三部曲
看看问题本质：由于原有的对自己需求的不敏感，对满足自己需求的羞耻感，让我们在婚姻里选择了压抑自己，也就是对自己需求的视而不见，导致了婚姻关系不平等。
如何把婚姻关系放平等呢？
简单来说，就是不能把自己成长经历中“没吃够的饭”都算在现有家庭里。
在现有家庭里，是两个独立的合伙人的关系，当我有能力看见自己的需求时，我也有能力去满足你的需求；当我有能力表达自己的感受时，我也允许你有自己的脆弱。
我们要在事业上与对方并驾齐驱，优势互补，既不做婚姻的寄生虫，也不过度夸大自己对家庭的贡献，因为当我们在计较失去的时候，其实我们早已获得了很多的收获。
比如，全职太太放弃了自己的职业发展，但躲在相对安全的避风港，女强人付出艰辛的打拼，但也得到了家庭事务的强势话语权。
如果我们肯承认这部分曾经的“不平等”其实本质就是“平等”的，那才会让自己放下执念，开始成长。
接下来，我们要看到自己在人性上的障碍。
我遇到很多全职妈妈们，当初放弃职场的时候，虽然是家庭的决策，但在本质上也是内在有追求安逸的需要。
如果这样的女性在面临婚姻即将破裂需要重新回归职场时，又会有很多新的犹豫。诚然，职场经历的缺失的确是扣分项，但更多的是曾经的“恐惧”重新被唤起：怕自己要应付那么多复杂的人际关系，怕自己面对领导批评时没面子，因此畏首畏尾，和当年从职场转身的情景一模一样。
只是这一次，没有人接盘而已。就好像是一个强迫性重复，以前没做完的功课，过几年披个外衣，重新再来。
如果看不到这一点，突破不了这个瓶颈，全职妈妈们再上更多的课，也依然会重复原有的问题。
最后，要真正地回归自我中心。
当我们明白婚姻中没有绝对的不平等时，也就能够接纳，自己的先生其实在婚姻中也付出了很多，只是也许是不符合我们期待的样子而已。
而我也一直没有以他所期待的样子存在过，那我们俩就都要对这段关系中的问题负责，你负你的，我负我的。
负责的态度是什么呢？就是我放下指责，全身心地回归到自己的提升上，也全然接纳你的存在。
这样的态度，是女性自我成长真正要义，而不是一副“我都在成长了，你怎么一点动静都没有”的指责样子，这不是成长，这是根本没有开始成长。
中国女性的心灵成长，在人到中年的今天得到了历史性的放大，这对于个人来说，本质上是好事，但更多的是挑战。
如果我们可以保持自我觉察，那幸福与上多少课其实并无关系，幸福就在一念之间。
（周丽瑗 作者系国家二级心理咨询师，二级婚姻家庭咨询师，著有《亲密关系，在爱中找回自己》）
《医述》：多点执业 多点理想
