最近一段时间，旅行青蛙APP被誉为治愈系游戏，可以帮助人们缓解孤独症状。怕孤独，或许是人类的通病。作为欧洲大陆边缘的岛国，为了解决超过十分之一国人的孤独感，近来，英国政府专门任命了一名“孤独大臣”来“终结孤独”。
孤独不是评测心理健康的标准
“孤独不是什么大问题，只是个人的主观感受而已，而且也不是科学评测心理健康的标准。”在首都医科大学附属北京安定医院精神科主治医师刘军眼中，孤独是一种心境。有人独处时，不仅没有感觉到孤独，反而很享受；但也有人尽管置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感。“当然，每一个人都有孤独的时候，但并非每个人都能消除孤独感。”
亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰分析指出，所谓孤独，就是渴望人际关系却得不到。这包括两个层面：一是人际关系的数量难以满足需要，所以周围没人时就可能孤独；二是人际关系的质量难以满足，没有能深入交流的人，所以周围即使有很多人，照样可能孤独。
被关注是人类很深的一个心理需求。很多人似乎只有在被关注的时候，才有存在感。刘军解释说，孤独并不是我们人类生来就拥有的属性，而是我们作为人类——群居生物的一种，在个体的成长过程中逐渐产生的一种情绪、感受、与认知反应。“人是群居动物，而依恋则是一种本能。根据社会需要理论，与人保持交往、被关爱以及获得归属感是每个个体生来就有的需要，当个体无法融入到朋友之中，从而难以形成充满情感、亲密的人际关系时，就会体验到空虚、不安和孤独。”他指出，只是孤独感受因人而异。有人不能忍受片刻的孤独，有人则把孤独看做“生命的礼物”。
空巢青年容易放大孤独感
仿佛一夜之间，“佛系”旅行小青蛙以迅雷不及掩耳之势占领了朋友圈，击穿了很多现代都市人的心理防线。像旅行青蛙一样背井离乡的年轻人，每天早上静静地离开，每天夜里又默默地归来。
随着城市化进程，空巢青年增多逐渐成为全球性趋势，在我国也有超过5800万人在过着“一个人的生活”，其中，90后达到2000万。面对空巢，有人会无限放大自己的空巢感：每天蜗居在局促的房间里，一遍遍刷着手机等社交网络的回复；即便周末昏睡到自然醒，也是一个人穷极无聊的瞎逛……对此，刘军一针见血地指出，这不是孤独，是人为的自我设限、自我封闭。“这或许和自身的成长经历有着直接关系。”同时刘军也强调，他们必须跳出原来的生活圈子，学会主动地接触他人，构建新的社交生活。“只有走出去、敞开心扉才能结交更多的朋友。”空巢青年社交密度稀薄，很多时候对电子设备有严重依赖感。
《医述》：多点执业 多点理想
