央广网北京5月29日消息 现代社会生活压力不断增大，人们的工作节奏也不断加快，很多人都被头发变白所困扰。有些年轻人发现白头发的第一反应就是把它连根拔起。可有人说，白头发拔不得，拔一根长十根。这是真的吗？

　　白头发的生成是由于黑色素的合成或是转运出了问题，决定头发颜色的是毛囊里的黑色素，拔头发并不能影响这些色素，所以不会越拔越多。

　　影响毛囊黑色素除了年龄增大之外，疾病、遗传、精神压力过大、营养缺乏也都会造成白发。之所以会有越拔越多的误会，是因为年轻时，黑色素分泌旺盛，这时候人的发色最黑。但随着年纪增长，黑色素就会减少，即便你及时拔掉了白发，但再长出来还是白发，而其他还没有变成白发的也会因为黑色素减少，而变成白发，所以才会造成越拔越多的错觉。

　　虽然拔白头发不会越长越多，但是，并不建议拔白头发。人的毛发都是从毛囊长出来的，毛囊的数量决定了你的发量，拔头发很容易伤害到你的毛囊，造成毛囊炎，最后还会引起脱发等困扰，所以一定要慎重。

　　另外，头发其实也是皮肤的一部分，任何的外来刺激都会伤害到它，造成它的提前衰老。

　　那么，怎么保持一头乌黑的“秀发”呢？防治白发也是有方法的！

　　抽烟、酗酒、长期熬夜、饮食不均衡、压力大等生活习惯都会影响毛囊黑色素分泌，我们看看有什么方法可以预防白发发生：

　　保持乐观 远离焦虑

　　心情很重要！如果天天郁闷烦躁，顶着一张苦瓜脸，自然心情不能舒畅、体内调节系统也会紊乱。而且，不仅是白发，可能就直接脱发了，那形象，更难“拯救”。

　　加强营养

　　吃也很重要啊！在饮食上应注意摄入富含促进新陈代谢的维他命E、B族维生素、烟酸、及铁和铜等食物，当然还有富含蛋白质的动物肝脏、还带、大豆等食物。

　　但是要注意营养的均衡，不要补的太多太旺，也少吃些辛辣、油腻的食物，避免摄入太多的油盐糖。

　　合理洗头、梳头

　　洗头来说，每周洗3次左右就够了！不要天天洗！而且洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。也不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因为这类洗发剂的脱水性很强，容易造成头发干燥甚至头皮坏死。

　　梳头也要注意方式方法。要勤梳头，这能加速毛囊局部的血液循环，有利于黑色素的分泌，防止白发。

　　需要注意的是，如果短时间内大量出现白发，很可能是身体器官病变的预兆，要及时前往医院进行检查。