养生保健_央广网

三种传染病出没春天要格外提防 北京市目前推荐适龄儿童按程序接种两剂水痘疫苗：满18月龄接种第1剂，满4岁接种第2剂；超过4岁但既往仅接种过1剂疫苗的儿童，建议补种第2剂疫苗。 2021-04-15 09:15

“三减三健”，让我们的体魄强起来 山东青岛崂山区北宅卫生院在社区宣传减盐防控高血压知识。书院社区的蓝秋云患有高血压、糖尿病10多年，长期口服降压类药物，近半年血压控制得不太理想，要求家庭医生毛俊峰给她换药。 2021-04-14 09:25

清热利咽吃珧柱西洋菜煲排骨 烹调方法：西洋菜摘去老叶、裁掉老根茎，洗净备用；珧柱、蜜枣稍稍清洗后泡水，排骨飞水后备用。汤煲内加入蜜枣及珧柱，加水2000ml，武火煮15分钟，改文火煲30分钟，加入西洋菜加大火候煮15~20分钟，加食盐调味即可。 2021-04-13 09:19

合理饮食对肾好，你会吗？ 如今“肾不好”的情况较为普遍，据流行病学调查数据，我国慢性肾脏病的发病率达10.8%，据估算，我国约有1.3 亿慢性肾脏病患者，其中千分之一的患者会发展至终末期，目前全国范围内约有130万尿毒症患者。 2021-04-12 09:24

春季养好背让你全年“不遭罪” 春季是阳气升发的季节，背部是人体阳气循行的最大通道，只要保养好背部，就能给身体滋生能量，让你全年“不遭罪”。 2021-04-08 08:59

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睡觉也是大事！专家解读中小学生为何要睡够睡好 近日，教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），提出七条措施来保证中小学生享有充足睡眠时间。 2021-04-07 08:39

一看二压三捏四闻专家支招辨别优劣乳胶枕 专家支招辨别优劣乳胶枕,如果消费者用手捏乳胶枕头，好的乳胶枕头应有明显弹性，不易断裂；如果拉扯时感觉乳胶枕头没有弹性，并有撕裂倾向，表明枕头质量不好。 2021-04-06 09:02

一喝粥就烧心？饮食睡眠需谨记6点 15岁的小蕊（化名）最近连吃两顿米饭就会有烧心的感觉。戒烟、戒酒、戒酸：酸性饮料以及辛辣等刺激性调料、烟酒等，会引起食管下端的括约肌张力下降，烈性酒还可使食管蠕动收缩频率下降。 2021-04-02 09:08

警惕五征兆、做好四细节助你打赢生活“保胃战” 众所周知，胃里会分泌胃酸，胃酸“跑”到食管后，就会腐蚀食管黏膜，严重者可形成反流性食管炎、食管溃疡或食管狭窄，甚至癌变。 2021-04-01 09:01

女性压力大易引发健康问题中医推荐“四期”养生法 随着现代工作、生活节奏的加快，都市女性在各种压力下诱发的一系列健康问题也日渐凸显。北京中医药大学东方医院妇科主任医师刘艳霞认为，女性有特殊的生理周期，应结合月经不同时期阴阳转化与消长节律进行调养。 2021-03-30 08:54

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