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长途坐车备个U型枕 长途坐车备个U型枕,作为乘客，常见的坐姿是腰腿放松，枕部紧贴座托，看起来已经很舒适了，但坐久了脖子还是不舒服。由于汽车座托的形状、角度和个人背部高度不同，相匹配的靠枕很少，常需要个人化调整。 2021-01-28 09:23

温脾补肾推荐四神栗子牛肚汤 冬季配合甘温入脾的金钱肚，取其补虚羸、补中益气、健养脾胃的功效，在冬季用于温中补肾也是口感不错的汤水方子。汤中的所有材料均可食用，进食淮山、莲子、芡实、栗子后，就要注意减少主食的摄入啦。 2021-01-27 09:03

肠胃不好，少吃薏米 传统中医认为，薏米有一定的药用价值，属于“药食同源”的一种谷物，现代研究也发现其中的一些成分，例如薏苡仁酯和薏苡仁油可能具有一定的药用活性。 2021-01-26 09:01

常转两处，全身气血都通了 为养生保健，很多人不断寻找和尝试各种方法。比如，太渊穴可补肺气、治咳嗽；列缺穴能活血利水，治颈椎病；太溪是肾经原穴，补肾功能强大；昆仑穴可治头痛、腰痛和高血压。 2021-01-22 09:04

“七上八下”涮毛肚能熟 很多人都听说过，涮毛肚要“七上八下”，意思是把毛肚放到锅里，往上拿七下，往下放八下，就可以吃了。吃火锅的时候有一个简单易行测中心温度的办法：把肉片划开，只要中心变了颜色，就是达到安全温度了。 2021-01-21 09:02

想缓解高血压多食茶和苹果 英国雷丁大学、剑桥大学和美国加州大学戴维斯分校等机构的营养学家测量数万名英国居民饮食后发现，食用的食物和饮料（包括茶、苹果和浆果等富含黄烷醇）的人血压较低。 2021-01-20 09:52

补虚健脑推荐葱花鱼头汤 补虚健脑推荐葱花鱼头汤,推荐理由：需要准备考试的人群　　材料：大鱼头1个，生姜3片，小葱1棵，料酒、盐少许（2-3人量）。热锅冷油，爆香生姜片，关小火，下鱼头慢煎，煎至两面金黄后加入开水1000ml。 2021-01-18 09:00

养心阴益肝血推荐枣仁麦冬茯神炖猪心 养心阴益肝血推荐枣仁麦冬茯神炖猪心,推荐理由：考试季节，烦躁、睡眠欠佳的考生。酸枣仁是养心安神的药物，功能滋养阴血、养心益肝而宁心安神。三药合用，起养心益肝、宁心安神的功效，针对脾气急躁、焦虑、睡眠欠佳者。 2021-01-14 09:21

睡不着喝点酒？适得其反 睡不着喝点酒？适得其反,人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系。误区三：睡前剧烈运动有助于睡眠睡前做一些剧烈运动，让身体疲劳有助于睡眠，这个观点也是错误的。 2021-01-12 09:25

这些东西要慎吃，当心有毒！ 这些东西要慎吃，当心有毒！一些地方的居民有吃生食的习俗，如生鱼片、醉虾醉蟹等，还有吃新奇吃野味的风俗等，殊不知，这些饮食行为会大大增加患食源性疾病的风险，给健康带来危害。 2021-01-11 08:43

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