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坚持饮茶降低心脑血管病风险 经常饮茶能够降低心脑血管事件及全因死亡发生风险，尤其对于长期坚持饮茶习惯的人群、男性饮茶者、饮用绿茶者，健康获益更为显著。 2020-01-22 09:08
独家.jpg 大寒养生：怡神敛气 运动别过量 “大寒”是冬季的第六个节气，也是二十四节气中最后一个。 2020-01-20 09:38
晚餐吃太晚当心会致消化不良容易发胖患结石 专家提醒，晚餐吃得太晚会加重肠胃负担，使得食物无法被很好消化吸收，导致消化不良，也很容易发胖。 2020-01-20 08:28
冬季上火大多是饮食不当！养生应该这样吃 冬季上火大多是饮食不当！养生应该这样吃,冬季阳气内敛，人体处于“关闭”状态，皮肤气孔紧缩，活动量减少。 2020-01-10 08:58
冬季为何会口干舌燥？这些方法能缓解 进入冬季，随着气候变得干燥，人们或多或少会感觉到口干舌燥，更有甚者还会伴有口苦、口臭加重、口腔溃疡、便秘等多种症状发生。 2020-01-09 08:48
从牙龈看气血和脏腑 从牙龈看气血和脏腑,牙龈是牙齿生命的土壤，牙龈健康决定了牙齿健康，而牙齿对于生命的重要意义不言而喻。 2020-01-07 08:53
早晨口苦，疏肝调情绪 早晨口苦，疏肝调情绪,湖北读者王先生问：我最近早上起床总感觉口苦，朋友说是体内湿气太重了。 2020-01-07 08:53
u=222492074,3784232369&fm=26&gp=0.jpg “低头族”多做这三个动作 “低头族”多做这三个动作,她建议，日常牵伸颈部肌群可以有效缓解长时间低头引起的肌肉疲劳酸痛、激活颈部深层稳定肌群，牵伸胸部肌群可以帮助改善体态，避免不良姿势带来的健康问题。 2020-01-07 08:45
日常保健五大要穴 推荐缓解腰痛最佳动作 日常保健五大要穴 推荐缓解腰痛最佳动作,仰卧，双膝弯曲，双脚分开与臀同宽；双脚用力按压地面，抬起臀部，并保持此姿势20~30秒钟。 2020-01-07 08:41
伸懒腰可延迟衰老，你get到了吗？ 舒适感来源于细胞短时间内被提供了大量的氧，所以困倦时伸懒腰会使人顿时感到清醒舒适。 2020-01-02 09:18
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