气色红润皮肤白皙 女人必吃4款美容养颜粥
2016-08-04 10:53:00 来源:家庭医生在线
爱惜自己的身体肯定是需要花费时间和精力,粥是女性美容养颜最好的饮食之一。粥的养生保健功效可不小,每天坚持喝一碗粥,气色红润皮肤变得白皙光滑,好好爱自己不妨学着做做每天喝一碗吧!下面为你推荐4款漂亮女人必吃的美容养颜粥。
喝粥好处多
大米是中国人的主食之一,由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较 完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论是家庭用餐还是去餐馆,米饭都是必不可少的。大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺、美容等功效。
美容养颜粥一:黑米黑豆粥
黑豆1小把,黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏仁3把,核桃2个,大米2把,红糖适量。(核桃也可以换成花生米,以上是两个人的量)
中午将原材料泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟即可!
黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素,黑芝麻补益肝肾,滋润五脏,都具有美容乌发的效果。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。
美容养颜粥二:番薯粥
将100克番薯清洗干净并切成小块,与150克粳米及适量清水同煮成粥,可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物,在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外,中医中认为,脾为气血生化之源,可以将水谷化生为气血,起到滋养面容,改善面部肌肤的作用,使人容光焕发。
番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用,达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
美容养颜粥四:燕麦粥
将50克燕麦和适量清水同煮成粥,可于晚晚食用。
燕麦又称为油麦、裸燕麦,性味甘平,属于高蛋白质食物,具有很高的补虚健脾之功效,经常食用燕麦粥,可以保持肌肤弹性和预防老年斑的生成。
美容养颜粥八:脊肉粥
将50克脊肉切成小块,锅中加入适量油,脊肉下入锅中进行翻炒后与50克粳米、适量清水同煮成粥,并加入少量盐进行调味,于早晚食用。
在《随息成饮食谱》中有这样的记载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊色白面嫰,并含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素b2等对美容护肤有益的营养成分。
编辑:王启慧
关键词:美容养颜;裸燕麦;脊肉粥;胃汁;面部肌肤
爱惜自己的身体肯定是需要花费时间和精力,粥是女性美容养颜最好的饮食之一。黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素,黑芝麻补益肝肾,滋润五脏,都具有美容乌发的效果。番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用,达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
2016-08-03 17:19:00
冬季天干气燥,皮肤容易干燥缺水,因而冬季女人美容护肤离不开内调。在这里为女性朋友推荐一款适合冬季的青木瓜鲑鱼美容汤,可减肥丰胸、改善肌肤斑点等症状,居家就可以完成。很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
2015-12-07 09:35:00
醋是以曲作为发酵剂来发酵酿制食醋。 总体来说,优质的醋应该是透明澄澈,浓度适当,没有悬浮物、沉淀物、霉花浮膜。醋有固态发酵跟液态发酵两种,前者应呈现琥珀色,有食醋特有香气,酸味柔和绵长、稍有甜味,体态澄澈、浓度适当。
2015-09-23 10:21:11
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