手腕对手和手指的活动起着至关重要的作用，对手腕的保护却时常被人们所忽视。3.正反两向各旋转30次，保持慢速，尝试在胳膊不动的同时，尽量大幅度旋转手腕。
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手腕僵硬怎么办？这四个小妙招帮你恢复灵活双手2018-08-16 09:07 -
孩子喝多少水才及格？2018-08-15 09:06炎炎夏日，孩子活动量大、出汗多、新陈代谢旺盛，比以往更容易缺水。除了参考摄入量建议，还有一个窍门是观察孩子的尿液颜色。如果颜色透明清亮或稍微有点黄，说明喝水比较好；如果尿液颜色明显浓缩发黄，要立即补水。
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婴幼儿晒太阳需注意保护眼睛2018-08-14 09:07婴幼儿晒太阳需注意保护眼睛,夏季孩子们既能在户外撒欢，又能沐浴阳光补充维生素D，很多家长也觉得一举两得。晒太阳也有讲究，太原市妇幼保健院急诊科医生郭燕华建议，婴幼儿应该沐浴在温和的阳光下进行日光浴，每天保证1—2小时的户外活动，将有助于提高婴幼儿的抵抗力。
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留心身边的7大“催老剂” 别踏上衰老“快车道”2018-08-13 08:27人人都希望自己的脸上只有美丽，没有皱纹，但是抗衰老不能只靠护肤品、保健品，其实在日常生活中，只要留意一些加速衰老的习惯，就能老得慢一些。
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“剪水明眸”吃出来 这几种深绿色蔬菜很“养眼”2018-08-10 09:19人们每天对着手机、电脑的时间越来越长，这让眼睛“饱受折磨”。据报道，天然叶黄素最理想的来源是绿色蔬菜，颜色越偏深绿色，叶黄素含量就越高，如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋等。
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你家孩子真适合玩轮滑吗？听医生怎么说2018-08-09 06:14你家孩子真适合玩轮滑吗？ 听医生怎么说,医生建议4岁以下孩子不适合玩轮滑，有扁平足、X形腿的孩子也不适合玩轮滑。
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旅行者看过来！五招帮你倒时差2018-08-08 09:21到跨越多个时区的地方旅行时，最痛苦的体验莫过于倒时差，尤其是本身行程不长、安排又比较紧凑的旅行。这些不适症状，实际上是人体自带的“生物钟”未能与目的地时区同步所致，一般跨越的时区愈长，时差症状愈加明显。
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一分钟拇指健脑操2018-08-07 09:08一分钟拇指健脑操,手指的运动可以影响大脑的多个功能区，有人将手指称为“第二个大脑”，两者有着神奇而微妙的关系。两手张开，数“1”握成拳，单独伸出右手大拇指；数“2”再张开双手；数“1”握成拳，单独伸出左手大拇指。
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米饭加辅物 营养更全面2018-08-06 09:16对大部分中国人来说，无论酒菜多么丰盛，米饭永远是餐桌上不可或缺的主食。中国注册营养师于仁文推荐大家，每次煮米饭时加一物，能让单调的米饭更有营养。煮米饭时多加一小把糙米，能够帮助消化，减少糖分转化，对控制血糖有益。
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别人晕船你晕床？病根在耳朵 耳石症了解下2018-08-03 09:13国外一项研究显示，近24000例头晕病当中，排在第一位的是良性阵发性位置性眩晕，也就是我们常说的耳石症。
《医述》：多点执业 多点理想
