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  • 喝西北风、吞棉球……那些你不知道的减肥史

    减肥算是人类文明史上一项既持久又很难看到终点的工程了,为了获得好身材,人们探索了各种方法。

    2017-12-14 15:08
  • 减肥很难坚持?美研究:自我暗示有助提高自制力

    研究表明,减肥时进行自我暗示能够有效提高自制力。

    2017-12-14 08:39
  • 研究:快节奏饮食易导致代谢综合征

    研究人员强调,通过有意识地放缓吃饭速度,人们可以避免暴饮暴食,更好地消化吸收所摄入的物质,从而降低患病风险。

    2017-12-14 08:34
  • 美研究:每周三次剧烈运动有助缓解痴呆症状

    每周进行三次高强度剧烈运动,有助于缓解痴呆症状。

    2017-12-14 08:34
  • 热身运动不宜简单化

    考虑到以下事情,可以使热身运动实施起来更顺利:  1.环境:包括气候、气温、日光、风、地面状况等。4.伸展运动:体温和肌肉温度上升后,便是进行以改善各关节的动态柔韧度为目的的伸展运动。

    2017-12-11 09:13
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    运动过度已累瘫?俄媒支招帮您恢复体力

    【环球网综合报道】健身有利于心情舒畅、精神愉快,对于培养人们克服困难,磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。在运动健身方面,短期内不要再做剧烈运动,可以用慢跑、散步或瑜伽等运动代替之前辛苦的锻炼。

    2017-12-07 09:22
  • 研究:儿童肥胖与睡眠无规律和不吃早餐有关

    伦敦大学学院一项最新研究表明,儿童肥胖的原因并不仅仅是饮食过量,睡眠无规律、不吃早餐等因素亦能导致儿童肥胖。

    2017-12-05 14:38
  • 女性经常快走死亡率减七成

    美国哈佛大学医学院附属布莱姆妇女医院流行病学专家李爱民(音)教授及其研究小组,对16741名平均年龄72岁的女性参试者,展开了为期4年的跟踪调查。

    2017-12-05 10:07
  • 哪块牛肉热量低?

    不同部位的牛肉热量大不相同,高热量的部位热量值几乎是低热量部位的两倍。价格通常最贵、也是肉质最嫩部位的菲力牛肉每100克含热量155卡路里。

    2017-12-04 10:00
  • 吃素就减肥?想得美!

    素食是东方饮食文化不可缺少的一部分,可以追溯到唐宋时期,养生大家陆游“晨烹山蔬美,午漱石泉洁”的诗句,讲的就是清淡素食的养生作用。

    2017-12-04 09:48