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首页 > 央广网健康 > 瘦身
喝咖啡减肥?喝对才有效!
早上一杯“防弹咖啡”,这是从西方传过来的减肥方式,据说很受硅谷精英们的追捧。
2021-03-19 08:57
超重率、肥胖率开始上升 如何让孩子们告别肥胖?
解决儿童青少年肥胖问题不是孩子个人的事,需要家长、医疗机构、学校、政府等形成合力,营造健康生活的社会氛围。
2021-01-15 08:48
帮“小胖墩”减肥这事儿有了十年目标
近日,国家卫健委、教育部、市场监管总局等六部门发布《儿童青少年肥胖防控实施方案》(以下简称《实施方案》),希望能通过该方案积极防控儿童青少年超重肥胖,降低成年期肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生的风险。
2020-11-11 09:03
胃会饿小吗?节食可以减肥吗?
我们的胃,也叫胃囊,最外层的胃壁是由好几层肌肉组织构成,具有很强的伸缩性。
2020-11-04 08:50
摒弃小陋习 还你婀娜身姿
摒弃小陋习 还你婀娜身姿,还需谨防一些狡猾的商家,明明在配料表中标注有氢化植物油,却在营养标签反式脂肪一栏中标为“0”。导致肥胖的坏习惯还有许多:不吃早餐、晚餐太丰盛、水果当主食、吃饭狼吞虎咽、爱熬夜、爱吃零食等。让我们从小处着眼,摒弃不健康的坏习惯,才能保持住婀娜身姿。
2020-10-13 09:06
不吃碳水化合物?不健康!科学减重应该这么吃
控制体重不光是控制碳水化合物摄入量,要看总能量摄入是否超标。除了控制添加糖,还要做到食物多样均衡,这样才能达到促进健康、控制体重的目的。
2020-10-12 08:53
儿童运动“成人化” 健身不成反伤身
记者调查发现,许多培训机构开设了少儿拉丁舞培训班、少儿蹦床班等,一些家长趋之若鹜,练习者低龄化趋势明显。
2020-09-25 08:57
聪明运动更健康 不同年龄运动方案要选对
聪明运动更健康 不同年龄运动方案要选对,运动重点:促进心肺功能,增加肌耐力和爆发力,保持关节灵活性 但在剧烈运动前一定要充分热身,运动中避免肌肉、肌腱和关节的损伤。
2020-09-24 08:55
吃素也能吃成脂肪肝
吃素也能吃成脂肪肝,现如今,“注意饮食清淡”恐怕是大家平时听得最多的健康叮嘱。
2020-09-24 08:55
聪明运动更健康 不同年龄运动方案要选对
聪明运动更健康 不同年龄运动方案要选对,但在剧烈运动前一定要充分热身,运动中避免肌肉、肌腱和关节的损伤。太极拳、八段锦等较舒缓有氧运动,有助于改善关节的活动度;乒乓球、桌球、高尔夫球等小球运动,也可增加手脑协调性、灵敏性。
2020-09-23 08:51
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