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瘦身
力量训练好处不止增肌 四个动作减腋下赘肉
有些女性在穿衣服时发现腋下多了两坨肉，十分影响美观，烦恼不已。
2019-11-15 08:39
产后这样做 赶走小肚腩
新妈妈每天仍需要摄入适当的蔬菜水果，但需要注意的是，水果加餐时应选择新鲜蔬果，避免果汁或干果。
2019-11-15 08:26
科普|你的体脂率是什么水平？
科普|你的体脂率是什么水平？,人的体内脂肪与肌肉含量被划分为多档，很多人看起来胖其实体内脂肪含量并不过高。
2019-11-11 09:04
百病之源！肥胖的九大危害，你知道几个？
百病之源！肥胖的九大危害，你知道几个？,脑血管病 在中国，脑血管发病率是非常高的，由于动脉硬化和血栓的形成及肥胖、血脂异常等，缺血性脑梗死非常高发。近年来，动脉硬化低龄化趋势越来越明显，而这些人群中，肥胖人群为主，且儿童、青少年和年轻人是肥胖率攀升最快的人群。
2019-11-04 08:29
四个动作减腋下赘肉
站直，两手正握杠铃片，肘高抬，然后将杠铃片向上举起，直至两臂伸直后还原。
2019-10-30 08:41
健身你做对了吗？六种错误锻炼加速衰老
积极锻炼，对健康非常有益，但不正确的方式反而会对身体有损伤，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。
2019-10-30 08:33
大肚子总减不下去？可能是方法错了
腹型肥胖不仅会导致2型糖尿病的发生，还会导致肝脏对脂肪的清除能力严重下降，进而引起血脂异常。
2019-10-25 08:48
人瘦肝不瘦 脂肪肝并非都是脂肪惹的祸
脂肪肝并不是胖人的专利，也并非都是脂肪惹的祸，应重视早期有效干预。
2019-10-17 08:28
减肥必考知识点：脂肪能转化成肌肉？
肌肉组织的增减主要在于运动量大小，而脂肪组织的增减是在于热量摄入的多少。
2019-10-17 08:28
吃饭快比吃得油更易胖
研究人员指出，与喜食油腻、吃太饱等其他进食习惯相比，吃饭过快更影响体重。
2019-10-12 09:06
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