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想健身减脂？你的体脂率可能根本就没测准 在衡量身体状况最基本的指标中，常出现“体脂率”一词，而在健身房中，检测体脂率更是成为了锻炼前的必选项。 2020-01-23 09:11
“管不住嘴” 如何吃才不易胖？ 放假很多人喜欢睡懒觉，运动量变少，消耗的热量随之变少，多余的热量就易转化为脂肪。 2020-01-19 09:49
微信图片_20190708080328.jpg 吃饱了才有力气减肥 这是真的 基础代谢率不是一成不变的，当你节食，特别是节食时间比较长的情况时，身体就觉得你的能量不能够满足你的能量需要，就会降低基础代谢。 2020-01-06 08:47
中高强度运动更护血管 研究者发现，对于60岁以上的老年人来说，积极参与中高强度运动对总的心血管病、冠心病、中风风险均有明显降低作用。 2019-12-23 08:42
微信截图_20191209081128.png 棋手比赛一天消耗6000卡 但努力思考不能帮你减肥 由于大脑不停思考，一些国际象棋顶尖选手比赛时一天之内消耗的热量可以多达6000卡路里，而且还是在坐了一整天的情况下。 2019-12-09 08:44
冬季练瑜伽好处多多 但一定谨记7点 冬季练瑜伽好处多多 但一定谨记7点,冬季气温寒冷，练习瑜伽不仅可以疏通淋巴，促进血液循环，预防手脚冰凉，还可以强身健体，提高免疫力，对女性有很好的作用。 2019-12-03 08:51
人到中年发福有救了？ 测量脂肪的周转变化需要一种易于测量的指标，研究人员选定了碳14。 2019-11-21 08:32
2019-05-31 075049.jpg 减肥期间为什么要控盐？因为这两个原因 虽然盐本身不会导致体重增加，但是食盐过多会引起钠水滞留，导致水肿、体重和体积变大，还会降低人体的基础代谢。 2019-11-19 08:36
力量训练好处不止增肌 四个动作减腋下赘肉 有些女性在穿衣服时发现腋下多了两坨肉，十分影响美观，烦恼不已。 2019-11-15 08:39
产后这样做 赶走小肚腩 新妈妈每天仍需要摄入适当的蔬菜水果，但需要注意的是，水果加餐时应选择新鲜蔬果，避免果汁或干果。 2019-11-15 08:26
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