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选对饮料助你过节不发胖
《中国居民膳食指南（2016版）》中指出：添加糖是指人工加入到食品中的糖类，具有甜味特征，包括单糖和双糖，常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等，每天摄入应不超过50克，最好控制在25克以下。
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