央广网北京11月30日消息（记者 雷妍）近期，有言论称长期喝纯净水会导致缺钙、体质变酸、免疫力降低。真是如此吗？由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导的科学流言榜给出真相。

纯净水是经过多道复杂工序处理的，里面几乎没什么矿物质、微生物之类的杂质。但因为太纯，很多人担心对身体不好。

该文介绍，长期喝纯净水不会缺矿物质，更不会得软骨病。人体的矿物质主要靠食物补给，蔬果、肉类、谷物里的钙、镁等元素非常丰富。只要日常饮食均衡，营养是可以保证的。

此外，喝纯净水不会使体液变酸，因为人体有一套强大的酸碱平衡调节系统，呼吸、泌尿和体液缓冲物质会搞定一切。纯净水是中性的，除非是有严重肾病等特殊情况，否则不必担心。

喝纯净水也不会导致营养流失、降低免疫力。免疫力取决于遗传、生活方式、运动和疫苗等。纯净水去除了有害物质，反而还减少了饮水致病的风险。不管是纯净水还是矿泉水，只要符合国家标准就可以放心饮用。