央广网北京8月21日消息（记者 雷妍）“前段时间接诊一位患者，多颗牙齿龋坏。问诊后发现，她长期使用不含氟牙膏。”首都医科大学附属北京儿童医院顺义妇儿医院口腔科医生赵佳奇介绍，这位患者表示：“网上说无氟牙膏才是安全无添加呀”。

出于好奇，赵佳奇上网查了查，发现好几个品牌都在销售无氟牙膏，有些牙膏还被冠以“某某网红主播推荐”“安全无氟”等宣传词语。记者浏览购物网站和一些种草app发现，“无氟牙膏”多与无害、孕妇可用等关联。

购物网站搜索“无氟牙膏”截图

在商品介绍中，“无氟”“0氟”似乎与无毒、无添加、更安全相关联。真的如此吗？牙膏里添加氟是否有必要？儿童可以使用含氟牙膏吗？对此，央广网记者采访了口腔科医生，寻找权威解答。

牙膏为什么要加氟，无氟是不是更安全？

氟是人体不可缺少的微量元素之一。“已有科学研究表明，适量摄入没有安全隐患。日常生活中的摄入量不会对身体产生任何影响。”首都医科大学附属北京口腔医院儿童口腔科医生张元敏表示，在牙膏中添加氟是非常有必要的。刷牙时，含氟牙膏中的氟化物能够与牙齿表面的釉质形成化学反应，使牙齿表面牙釉质更坚固、更光滑，同时，氟化物还可抑制引起龋病细菌的代谢过程，减少牙齿龋坏。

简单来说，适量的氟可以减少牙齿的龋坏，同时可以促进牙齿的“自我修复”，让轻微受损的牙齿重新坚固。赵佳奇介绍，大量临床试验得出结果显示：当牙膏中的游离氟离子浓度达到1000ppm~1100ppm，且在长期使用后，能够减少群体中23%~24%的龋病。基于这些研究，世界卫生组织、世界牙科联盟以及中华口腔医学会都肯定了含氟牙膏预防龋齿作用，也明确提出了含氟牙膏的安全性和有效性。

幼儿、儿童可以使用含氟牙膏吗？

“有消费者一听到牙膏含氟，担心小朋友因吞咽导致氟摄入过多而中毒，这是很大的误解，因为抛开剂量谈毒性就是耍流氓。”赵佳奇说，有研究表明，在非高氟地区，要导致一个人严重氟中毒，需要每天摄入氟10mg以上，至少十年。按每克牙膏含1毫克氟来计算，需要每10天用完一管100g的牙膏并且全部吞咽，持续十年以上，这并不现实。

在网上搜索“无氟牙膏”，给出的定义与医生建议相悖

赵佳奇提醒，市场上各种产品良莠不齐，信息化时代各种言论也层出不穷。厂家或许是将“无氟”作为噱头，寻找差异化定位；网红主播也可能会因为商业因素做一些不符合事实的推荐，消费者一定要注意甄别，不要被宣传话术牵着走。“作为口腔科医生，推荐大家尽量使用含氟牙膏。”

儿童牙膏使用贴士：