健康图解_央广网

冬季食补有五个“第一” 中医教你科学过冬 冬季食补的核心在于温补驱寒、滋阴润燥、增强体质。通过选择应季食材，搭配合理膳食，可帮助身体抵御寒冷，调节体内平衡。专家提示，冬季用好这五个“第一”食材，能帮助身体安然过冬。 2025-11-08 09:39

中华名医号 | 天凉了，5岁以下儿童要特别警惕这个健康“头号元凶” 秋冬季节是儿童呼吸道疾病高发期，而呼吸道合胞病毒（RSV）正是全球5岁以下儿童急性下呼吸道感染的“头号元凶”，每年都让无数孩子遭遇咳嗽、喘息等不适，面对这一威胁，家长应该如何科学应对？ 2025-10-12 10:05

寒露时节如何正确养生？一图读懂 寒露至，秋意浓。养生做好“4不5要”，健康安稳迎深秋！ 2025-10-08 10:50

假期综合征退退退！5招助你轻松应对 国庆假期即将结束，许多人可能面临假期综合征的困扰。别急，5招助你轻松应对！ 2025-10-07 09:45

月饼怎么吃更健康？一图读懂 中秋福至，月饼飘香。在享受传统美味的时候，如何不用担心健康负担呢？ 2025-10-06 11:06

登山赏秋，这份安全行囊请带好！ 金秋时节，山色如画，正是登高赏景的最佳季节。一场安全又尽兴的登山之旅，离不开周全的准备。 2025-10-05 10:17

宅家也要动起来，这份居家运动指南请查收！ 国庆假期，出游的人不少，“宅”在家里的人也不少。温馨提示：假期宅家，可别让舒适的沙发和温暖的被窝“困住”活力，这份居家运动指南请查收！ 2025-10-04 09:36

假期聚餐别“贪嘴”！这些饮食要点要牢记 假期聚餐是亲友团聚、共享美味的温馨时刻，丰盛的菜肴、多样的饮品往往让人胃口大开。不过，大家在尽情享受这份欢乐与美味的同时，也需留意饮食健康，避免因饮食不当给身体带来负担。 2025-10-03 09:29

如何正确补觉？健康睡眠指南来了 国庆期间，不少“宅家党”暂缓出游计划，决定居家补觉调养。如何正确补觉？这份健康睡眠指南助你身体高效充电！ 2025-10-02 09:50

出门在外，这份安全指南请收好！ 出门在外，开心游玩的同时，安全可不能“放假”。 2025-10-01 09:32

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