营养资讯_央广网

世界防治肥胖日 | “喝”油比奶还多？警惕食物中的“隐藏油” 最新数据显示，我国成年人中，超重、肥胖比例分别为34.3%、16.4%。这意味着我国超半数成年人面临超重或肥胖问题。提到减重，很多人首先想到的是戒奶茶、断甜品，但减重不能只盯着糖，还要注意减少油的摄入。 2025-05-11 09:30

配料表越短，食品越安全？真相是…… 当你逛超市时随手拿起一包零食，是否会认真查看食品包装上的配料表呢？很多消费者可能会认为，食品配料表越简短，说明食品越安全、健康。对此，由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导发布的4月“科学”流言榜给出真相：食品安全与否与配料表长短无关。 2025-05-01 09:24

只吃水煮菜能减肥？真相是…… 天气渐热，不少“减肥党”为了快速瘦下来，顿顿水煮菜，清汤寡水，吃得那叫一个“虔诚”。不过，只吃水煮菜真的能减肥吗？ 2025-05-01 09:24

别再被忽悠啦！隔着玻璃晒太阳很难补钙 躺在窗边的沙发上，阳光透过玻璃洋洋洒洒地铺满全身，惬意又舒适。不过，这看似温暖的“日光浴”真的能补钙吗？近日，由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导发布的4月“科学”流言榜给出真相：隔着玻璃晒太阳很难补钙。 2025-05-01 09:24

春日里的最佳笋友当心吃错伤身 开春后，笋作为应季美味引得不少人尝鲜。不过，因贪吃春笋而导致晕厥、呕血的新闻也随之登上热搜，引发了广泛关注。 2025-03-07 11:39

春日限定！这些“鲜掉眉毛”的春菜，你吃过吗？ 春风吹，吹来了丝丝暖意，也吹来了一众鲜嫩的春菜。古语有云：“春吃芽，夏吃瓜”，戳图了解这些春日限定的“芽菜”，快买回家尝尝鲜，给身体补充一些属于春天的能量吧！ 2025-03-07 08:46

健康中国｜儿童肥胖怎么办？儿保专家来支招 3月4日是世界肥胖日，肥胖不仅被世界卫生组织认定为是一种慢性疾病，还是许多慢性疾病的共同危险因素。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国6～17岁儿童青少年的超重肥胖率为19%，6岁以下儿童的超重肥胖率为10.4%。 2025-03-04 08:51

@奶茶党：这些常见的奶茶小料，哪些很“可怕”？哪些有营养？ 你爱喝奶茶吗？没有小料的奶茶，总感觉少了点什么。提起奶茶小料，你可能信手拈来——西米、珍珠、椰果、布丁……这些常见的奶茶小料，哪些很“可怕”？哪些有营养？央广网带你一图读懂！ 2025-03-01 09:48

“春断食”能实现“速瘦”？真相是这样的…… 近日，网络上又悄然兴起了一种新的减肥法：“春断食”。它真的能健康减重吗？对此，由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导的“科学”流言榜给出真相。 2025-02-28 11:16

吃鱼油能降血脂？真相：得选对用对 对于健康人群而言，普通保健品鱼油因剂量不足，降脂效果有限。对于高血脂人群，高纯度鱼油可以作为辅助治疗的搭配，不过鱼油无法替代他汀类药物对胆固醇的管理，建议在血脂异常时先进行生活方式干预，若效果不足再考虑鱼油补充，但一定注意需在医生指导下使用。 2025-02-28 11:16

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