【环球网综合报道】据英国路透社9月12日报道，美国一项研究表明，那些久坐不运动的人比起每日不久坐的人更容易早逝，这无关他们的锻炼习惯。此外，研究还表明，如果每半小时左右起身运动一下，而不是坐着长时间不动，那么过早去世的可能性会降低。
美国哥伦比亚大学医学中心(Columbia University Medical Center)心血管健康行为？中心(Center for Behavioral Cardiovascular Health)的首席研究员基思·迪亚兹(Keith Diaz)表示，这些发现表明，仅仅在一天的特定时间内运动是不够的，也就是说仅仅花一小段时间刻意锻炼是不够的。他还表示:“除了锻炼，我们还需要保持整天频繁的活动。”
在研究中，研究人员改善了之前的研究方法，通过使这些被试者佩戴加速感应计来测量一周的身体活动水平，他们获取了7985名年龄在45岁及以上成年人的数据。
研究人员在《内科学年鉴》(Annals of Internal Medicine)上报告说，总的来说，久坐的行为占了被试者清醒时间的77%，也就是每天大约有12个小时。研究中，约有14%的人时常会有90分钟以上的久坐不动的时间。
在这项研究中，被试者中有340人在随访4年之后死亡。研究人员将被试者分成四组，其中一组是最不常久坐的人，他们在一天中大约只有11个小时坐着不动，而每天久坐的人坐着的时间则超过13个小时。研究者通过实验发现，久坐不动的人在研究期间死亡的可能性是那些不久坐的人的两倍。
加拿大研究人员大卫(Dr. David Alter)表示，“我们的肌肉缺乏活性会影响有效代谢糖的能力，随着时间的推移，我们的身体会积累过多的脂肪，从而导致肥胖、糖尿病、心脏病甚至癌症直至死亡”。(实习编译：李婧 审稿：田瑞哲)
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