这些食物 可助身体排毒
2015-12-24 09:08:00 来源：汴梁晚报
熬夜是违背人体代谢的行为，会影响身体各个脏器的修复和排毒，第二天往往会带来一些副作用。下面，河南大学第一附属医院的专家为大家介绍可以帮助身体排毒的食物，它们可以有效减小熬夜带来的副作用。
海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化、阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
菌类
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等，这些菌类含有丰富的硒，经常服用可降血压、降胆固醇，防止血管硬化，提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力。洋葱还含有丰富的硫，和蛋白质结合得最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
熬夜时，煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
绿豆
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。
中医认为，绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
猪血
猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒、有害物排出体外。
莲藕
莲藕的利尿作用能促进体内废物快速排出，由此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。熬夜时，可将莲藕榨成汁，加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
编辑：申珅
关键词：排毒;褐藻胶;莲藕;洋葱;身体
鲜菜汁、鲜果汁 它们能够帮助排出体内的毒素、废物，还具有调节血液酸碱平衡的作用，可以将很多呈现碱性和酸性的有害物质排出体外。
2015-12-21 08:40:00
白萝卜排毒净体！19种高人气排毒食物,红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
2015-12-02 14:48:00
无花果：保肝解毒 无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。不管是生吃还是榨汁喝，都是美味哒，建议辅助营养减肥餐来帮助促进脂肪燃烧。
2015-12-02 09:14:00
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